中学受験や高校受験の際に必要なのは今まで積み重ねてきた学力と応用力だけ、と思いがちですが、もうひとつ重要な能力があります。それが記憶力です。漢字や英単語は記憶力の善し悪しで点数が大分違ってしまいますし、社会科に関してはほとんどが記憶力の成果だといっていいかもしれません。
お子様が記憶力が悪いかもしれないと思われている親御さん、心配しなくても大丈夫です。記憶力は訓練によってアップさせることができます。
若いうちから記憶力が低下することはあまりないとはいわれていますが、記憶力は訓練すればするほど冴えてきますので、幼いうちからも少しずつ記憶力アップのための訓練を積み重ねていきましょう。
記憶力アップのために大切なことは、「繰り返す」ことです。すっかり忘れてしまわないうちに思いだす努力をし、時間をおいて思い出すことを３、４回繰り返します。また、何か自分の知っていることや、動作と結び付けて憶えようとすることで記憶しやすくなります。
記憶は時間をかけて何度も繰り返すことによりその分深くなり、強い記憶となって残るのです。
ですから、繰り返すということを子どもに習慣付けすることが大切です。
その日勉強したことを必ず復習させ、３日ほど時間をおいた時にもう一度復習させ、さらに１カ月後にもう一度復習させる。徐々に時間をあけて復習させることにより、確実に記憶となり身につくことでしょう。
勉学だけでなく、その日あったことなどを親のほうから聞くことにより、子どもも思いだそうと努力をします。コミュニケーションだけでなく、記憶力アップ訓練にもつながりますから是非試していただきたい方法です。
また、記憶力を低下させないためにも、食事にも気を使いましょう。
現代の子どもたちは偏食や肥満が目立つといわれていますが、ブドウ糖は唯一の脳のエネルギー源です。肥満を気にして炭水化物を減らしてしまっては、記憶力どころか集中力や思考能力も低下してしまいます。よく噛み、偏った食事でなければ肥満を気にする必要もありません。規則正しい食事で、記憶力アップを目指しましょう。
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